眼睛是最重要的器官之一。眼睛不仅能让人看清形状、深度以及丰富的颜色，还有助于管理光信号，使身体的生物钟正常运行。
眼睛也是身体最为脆弱的地方之一，需要您的保护来维持和改善视力。
您可能会意识到在木工和景观施工等活动中应该总是戴防护眼镜，其他的方法也能保护你的眼睛，让其健康每一天。
保护眼睛免受太阳光的伤害
就像所有能源那样，太阳提供了重要的生命支持，但也能导致严重的伤害。紫外线(UV)辐射带有大量阳光带来的危险, 如果不做防护措施，会灼伤皮肤和眼睛并导致长期损害。
当您晴天在海滩的时候，太阳紫外线是清晰而现实的危险，但在阴天和下雪天也同样有害，它反射光线进入你的眼睛。
为了保护眼睛免受阳光和紫外线的伤害：
- 配戴品质有保证的防紫外线户外太阳镜
- 戴宽边帽子，并在树荫下休息
- 切勿直视太阳，尤其是使用双筒望远镜或在日食期间
防止视力疲劳
有时我们会给眼睛带来最大的危险。眼睛劳累容易导致短期和长期的眼睛和视力问题。为了保护视力和保持健康的双眼，通过以下方式减少眼睛压力：
在用电脑工作时注意休息。试着每隔两个小时远离电脑休息15分钟，并且每隔二十分钟环顾房间，让眼睛休息。
良好的照明。眼睛需要足够的光线来读写、在电脑上工作或看电视。在低光照或黑暗中，眼睛需要比平时更加努力地工作，造成压力。
眨眼往往可以减轻眼部疲劳和滋润眼睛。
配戴合适的眼镜。如果您戴眼镜或隐形眼镜，必须总是确保视力矫正对您的眼睛和工作类型来说仍然是正确的。
维持良好的空气质量。远离干眼症并通过使用加湿器改善你的视力，保持舒适的温度并避免吸烟和其他污染。
放聪明点！定期去看眼科医生，爱护眼睛，保持眼睛的健康。