九月 03, 2014
眼睛，五官中最有神采的地方，因为繁忙的工作，很多电脑族都有着对于它的担忧，其实，闲憩的五分钟喝点茶对视力的保护都有很大的作用。那喝什么茶，怎么个喝法呢？
《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”，现代药理也表明，它含有丰富的维生素A，让人眼睛明亮，而且对肝火旺、用眼过度、双眼干涩具有极大帮助，经常觉得眼睛干涩的朋友，买点干菊花，白天偶尔泡水或者煮一两杯菊花茶。如果使用的是菊花茶包，泡过后，还可以试着用薄毛巾裹着敷眼，能够缓解干眼、眼疼的问题。民间也有用棉花蘸上菊花茶汁的做法，来消除眼睛的浮肿。
在菊花中加入枸杞，被人们称之为有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼作用，，因为枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，所以菊花中加入枸杞，尤其在晚上加班或者学习功课后眼睛非常疲劳的时候，有规律的每天饮用也是提高视力的方法。
电脑一族还可以选择绿茶，让自己眼鼻一新的同时，能够帮助扫除一天的疲劳。而且绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
决明子，又称“还瞳子”，有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，喝决明子茶清肝明目、润肠通便。
如果您觉得工作繁忙，无暇冲调泡茶，也可以选择服用叶黄素扫除眼疲劳，具有保护眼睛不受光线损害，抗氧化，保护视力的功能。
工作再繁忙总还是要保养自己的身心，抽点时间喝点茶来爱护您的眼睛吧！