眼睛,五官中最有神采的地方,因为繁忙的工作,很多电脑族都有着对于它的担忧,其实,闲憩的五分钟喝点茶对视力的保护都有很大的作用。那喝什么茶,怎么个喝法呢?

《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”,现代药理也表明,它含有丰富的维生素A,让人眼睛明亮,而且对肝火旺、用眼过度、双眼干涩具有极大帮助,经常觉得眼睛干涩的朋友,买点干菊花,白天偶尔泡水或者煮一两杯菊花茶。如果使用的是菊花茶包,泡过后,还可以试着用薄毛巾裹着敷眼,能够缓解干眼、眼疼的问题。民间也有用棉花蘸上菊花茶汁的做法,来消除眼睛的浮肿。
 
在菊花中加入枸杞,被人们称之为有名的“菊杞茶”,具有更高的护眼作用,,因为枸杞含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养,所以菊花中加入枸杞,尤其在晚上加班或者学习功课后眼睛非常疲劳的时候,有规律的每天饮用也是提高视力的方法。

电脑一族还可以选择绿茶,让自己眼鼻一新的同时,能够帮助扫除一天的疲劳。而且绿茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
 
决明子,又称“还瞳子”,有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分,喝决明子茶清肝明目、润肠通便。
 
如果您觉得工作繁忙,无暇冲调泡茶,也可以选择服用叶黄素扫除眼疲劳,具有保护眼睛不受光线损害,抗氧化,保护视力的功能。

工作再繁忙总还是要保养自己的身心,抽点时间喝点茶来爱护您的眼睛吧!

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