随着电脑、手机的普及,如今,许多久坐办公室的白领都出现了眼镜干涩的问题,他们一般会随身携带眼药水,几乎每隔半小时就要滴一次,认为“眼药水可以保护眼镜,缓解疲劳,预防疾病,常用有益无害。”对此,专家提醒电脑一族,在眼睛感觉干涩的时候,不要滥用眼药水,特别要警惕眼药水中的防腐剂兴风作浪。所有眼药水,最好遵照医嘱使用,不然容易陷进误区。

空调和电脑的使用是造成该病高发的主要原因。办公室在维持稳定气温的同时,也使得室内空气变得干燥、污浊,容易诱发脸缘慢性炎症和眼表水分缺乏。而上班族用电脑时长时间睁大眼睛,下班后手机、平板电脑聚精会神,眨眼都会减少,往往导致泪液分泌减少,蒸发加快,从而诱发干眼。专家强调,一味靠眼药水来舒缓眼睛并不能起到治疗的效果,而且产生耐药性后,眼药水也无济于事。
 
经调查显示,目前,干眼症的非手术治疗尚无特效药。为减少眼部的干燥,局部可使用贝复舒眼液、泪液、玻璃酸钠等眼药水,但眼药水的用量也有讲究,不应过于频繁。有些人急于见效,频频点眼药水,反而加重症状。配戴隐形眼镜使用匹配的润眼液,每天不超过6次。当然,矫枉过正也是不正确的,有些患者眼疾已非常严重,但还是坚持少量用药,就达不到治疗眼疾的效果。

专家提醒,治疗干眼症可以用”三分治,七分养“的方法,平常养成多眨眼的习惯。因为眨眼可以使泪液均匀地分布在角膜和结膜表面,保持润湿而不干燥。工作间隙时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。
 
另外,长期从事电脑操作的人,要注意饮食调理,应多吃高蛋白、高纤维和维生素含量丰富的食品,如青菜、胡萝卜、西红柿以及豆制品、鱼、牛奶、核桃等。要多饮水,但是不要过多喝含糖饮料。每天也可适当饮绿茶、普洱茶等,也可以用枸杞子、菊花泡茶。

对于眼干而配戴隐形眼镜的朋友,专家指出,长时间配戴隐形眼镜可能使泪液分泌减少,回家后可以摘下来。同时,平时还应减少用空调,因为空调除了调节温度外,还会抽湿,容易使眼睛干涩,所以在使用空调时,不要把空调温度调的太低,而用电风扇时,眼睛避免直接受风吹。

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